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フルーツ青汁vsグリーンスムージー 完全飲み比べレポ!【全5種類】

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青汁とグリーンスムージーを比較
青汁とグリーンスムージーはどちらも野菜が取れて健康に良いといわれており、特に女性に人気がある飲み物です。どちらも健康に気を使っている人に大変人気があり、生活に取り入れていると言う人はすごく多いです。

※一見同じように見えるかもしれませんが、実際には全然違うもので特徴も大きく異なります。

グリーンスムージー

青汁とグリーンスムージーの比較
まずはグリーンスムージーですが、グリーンスムージーは緑黄色野菜とフルーツを混ぜ合わせたスムージーの事です。また、冷えたものより常温で飲むのが特徴で、アメリカ発祥で人気が出てきたものです。

メリット

  • フルーツの甘みで飲みやすい
  • 生のビタミンが摂れる

デメリット

  • お金がかかる
  • 作る手間がかかる

青汁

グリーンスムージーと青汁を比較
一般的な青汁は、ケールやゴーヤなどの野菜を絞った汁になります。野菜を絞って飲むのでフルーツは入っていないのが、一般的な青汁になります。

メリット

  • 1包ずつになっていて手軽に飲める
  • 野菜の栄養を摂れる
  • 作るより安く買える

デメリット

  • 苦い
  • 手間がかかる

青汁とグリーンスムージー【飲み比べ】

めっちゃたっぷりフルーツ青汁とグリーンスムージー
実際に青汁とグリーンスムージーを飲み比べてみました。
用意した青汁は、最近人気の「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」と一般的な青汁(3社から取り寄せ)です。
グリーンスムージーも最近若い方に人気の物を通販で取り寄せてみました。


飲みやすい順に並べると、
めっちゃたっぷりフルーツ青汁・グリーンスムージー
青汁A
青汁C
青汁B
でした。

青汁3社のものはけっこう苦みがあり、毎日飲むのはツラいです。。
「毎日飲めば絶対痩せる!」って効果があれば毎日飲める…かな?

当然ですがグリーンスムージーはフルーツの甘味でとても飲みやすく、めっちゃたっぷりフルーツ青汁も同様に果物の味がしました。

痩せる効果
絶対的に大切なモノ・・・効果。効果がないと飲む意味ありませんよね?
痩せられるのはどれか?実際に1日ずつ飲んでみました。私は朝食を5日間、これらに置き換えました。

1日だけでは脂肪が落ちるほどの効果は無いので、腹持ち・便秘への効果と言う点で比べています。

腹持ち:青汁3社>グリーンスムージー>めっちゃたっぷりフルーツ青汁

青汁は、お腹にたまると言うより、不味くて食欲が無くなった感じです(笑)グリーンスムージーは溶かす水の量を200mlにしたので物質的にお腹が埋まった感じがしました。水なのですぐにお腹が空きましたが・・・

めっちゃたっぷりフルーツ青汁は、水100mlで割ったからかお腹にたまる感じはありませんでした。果物のジュースを飲んでいる感覚です。
牛乳や豆乳で割っても良いと書いてあったので、腹持ちを良くするには牛乳か豆乳で割って飲むのが効果的だと思います。
※最近モデルに人気なのはヨーグルトに混ぜて食べる方法だそうです。これならお腹も満たされますね

便秘への効果:めっちゃたっぷりフルーツ青汁>青汁3社>グリーンスムージー

普段便秘気味なのですが、めっちゃたっぷりフルーツ青汁と青汁3社は効いた感じがしました。しかし残念ながらグリーンスムージーは私の便秘には効果を感じることができませんでした。(個人差があると思いますが)

青汁とグリーンスムージーの比較【まとめ】

青汁とグリーンスムージーを比較すると、青汁3社は本当に苦いです。「今までの青汁より飲みやすい!」とパッケージやホームページに書いてあっても、それほど飲みやすくは感じませんでした。グリーンスムージーはフルーツが入っているので甘く、比較的のみやすいです。しかし、グリーンスムージーはパウダーなので作る手間もかかりますし、コストも高いという特徴があります。また効果も青汁の方が便秘には効きました。

ここで注目したいのがめっちゃたっぷりフルーツ青汁です。
青汁の良いところをそのままに、味はグリーンスムージーに近くなっています。苦みが無くてとても飲みやすく、青汁よりジュース系の味です。青汁にたくさんのフルーツと酵素・乳酸菌が入っているので、飲むと栄養のバランスが良くなります。

青汁とグリーンスムージーの良いところをミックスさせためっちゃたっぷりフルーツ青汁は、ダイエットや美容効果も期待できそうです。1箱でも680円で買えるからオススメです。

口コミはめっちゃたっぷりフルーツ青汁の口コミ【めちゃフル青汁】徹底的に調べました。※衝撃のビフォーアフター写真アリで、公式サイトには載っていない悪い口コミも暴露しています。

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